‘Verdes Marias’ lançam guia prático que ensina a ler rótulos e a escolher produtos sem ingredientes tóxicos

Há seis anos, as irmãs Mariana, Maria Carolina e Maria Clara Moraes se uniram num movimento ecológico e inspiracional – Verdes Marias –, sem ter a menor ideia de onde poderiam chegar. 

Sua intenção era, a partir de suas experiências pessoais, convidar seguidores (a grande maioria, mulheres) do Instagram e do TikTok a adotarem pequenas atitudes que pudessem provocar microrrevoluções em suas vidas, reduzindo impactos e se tornando mais saudáveis.

Com o tempo, ampliaram seu conhecimento e adquiriram ainda mais segurança em frente às câmeras, o que as levou a aperfeiçoar a comunicação dos conteúdos. 

Os temas abordados se ampliaram: descarte de resíduos, desperdício, reciclagem, reutilização, produtos livres de ingredientes tóxicos, mudanças climáticas etc. As três adotaram novas narrativas (sempre têm boas histórias pra ilustrar temas) e dinamizaram o visual de suas postagens nas redes. Ficaram tão craques que chegaram a dar um curso sobre isso, a pedidos. 

Hoje, com mais de 173 mil seguidores no Instagram e mais de 410 mil no TikTok, as três irmãs seguem transformando temas, antes considerados áridos e chatos, em assuntos atraentes, provocando o desejo de aprofundamento de seus leitores.

O guia digital Desintoxica (130 páginas), que elas acabam de lançar, é uma prova disso. É o resultado do entendimento de que nossas escolhas são determinantes não só para a saúde do meio ambiente, mas, em especial, para a saúde humana, de nossos filhos e dos bichos de estimação, e também para garantir um bom futuro.

“Faz muito tempo que nossas seguidoras pedem indicações de marcas limpas. Desde 2022, a gente fazia um guia de marcas, anualmente, com a indicação das que usamos durante o ano. E chamamos assim, mesmo, de ‘Marcas que Usamos’. Era um guia aberto e gratuito, muito simples”, conta Mariana Moraes.

“Mas, ao longo do tempo, conhecemos muitas marcas, compreendemos a questão dos ingredientes tóxicos e isso começou a ‘pegar’. Nos interessamos demais por esse tema e percebemos que estávamos no momento de querer ter um livro nosso – um produto Verdes Marias -, que fosse parte da nossa renda e que tivesse uma demanda clara. Assim, nos debruçamos para fazer um trabalho mais profundo e mais inteiro, não mais com o olhar voltado só para a sustentabilidade (ela entra naturalmente), mas focando no aspecto da saúde”.

Em linguagem fácil e com projeto gráfico leve e convidativo – a maioria das fotos são da Carol e as modelos são as três irmãs –, o guia apresenta listas completas de ingredientes suspeitos, que podem estar nos alimentos que consumimos, nos produtos de limpeza que usamos em casa, como também nos produtos de beleza e de higiene – inclusive para crianças – e nas roupas (cama, mesa, banho e vestuário). 

Para tanto, elas mergulharam na pesquisa de “sites nacionais e internacionais – entre estes, SAFE COSMETICS e EWG -, no site da ANVISA, em sites do governo relacionados à saúde, intoxicação alimentar, intoxicação por produtos…”, conta.

Poderiam ter parado aí, mas como conhecem muitos profissionais talentosos e confiáveis, fizeram entrevistas para checar as informações que colheram e “garantir que a gente não ia falar besteira”. 

Entre as entrevistas, duas são muito significativas: com a médica Thais Mauad, da USP, especializada nos efeitos do plástico em nosso corpo, e com o farmacêutico Domingo Maleiro Sancho, especialista em cosméticos limpos e fundador da primeira farmácia do Brasil a receber o selo Beleza Verde: a Farma Assist.

No guia, as três irmãs também nos ensinam a ler rótulos – de cosméticos e de alimentos – e indicam marcas de sua confiança. “Não estão todas lá, claro! Fizemos uma seleção como indicação, o que não impede que incluamos outras marcas na primeira atualização do guia”. 

E, aqui, a ativista chama a atenção para uma característica preocupante desse mercado. “Do guia de 2022 até este, que elaboramos em 2024, notamos que muitas marcas ‘morreram’. A ideia de fazer um guia mais completo ficou ainda mais forte porque pensávamos: ‘Não é possível que a gente não possa ajudar essas marcas!! Essa foi uma das provocações do guia. A gente sente muita tristeza com o desaparecimento de marcas bacanas todo ano”. 

“Nosso objetivo com o guia é também reunir marcas limpas e apoiar pequenos produtores, para que seus negócios – e mesmo os que não estão na publicação e vendem produtos limpos –, sejam perenes, sobrevivam”, acrescenta.

A primeira atualização do Desintoxica será realizada no início de 2026, a priori. Portanto, se você conhece marcas bacanas que não usam ingredientes suspeitos, indique para as Verdes Marias para que elas analisem a possibilidade de inclui-las na nova edicao do guia.

Receitas caseiras 

O ebook não tem só a indicação de marcas, mas também oferece receitas caseiras, fáceis de fazer e com ingredientes acessíveis, que Mariana, Maria Clara e Maria Carolina aprenderam, testaram e colecionaram ao longo de suas andanças em busca de mais informação e saúde. Afinal, são seis anos de conhecimento acumulado que certamente renderia muito mais do que somente produtos prontos.

Cruzar dados, uma das maiores dificuldades

“O guia é um material muito legal para consulta. Não é um post que você viu, mas perdeu e não lembra mais as informações detalhadas, nem o nome da marca. E fazer um story sobre um tema ou uma marca também não é suficiente. Agora, se uma seguidora está com dúvida ou quer uma informação, ela encontra facilmente”. 

E Mariana explica que a dedicação exigida das três irmãs para a elaboração deste manual foi ainda maior porque “os dados não são óbvios“.

“São tantos os ingredientes tóxicos que podem estar nos produtos! E, como não é interessante para algumas marcas mostrarem que utilizaram derivados de petróleo ou ingredientes alergênicos -, elas não deixam explícito. E mais: há muitas pesquisas, mas ou são inconclusivas ou indicam que as indústrias usam doses baixas de certos ingredientes. No entanto, como as mulheres usam muitos produtos no dia a dia, a toxicidade acaba se acumulando. E isso não é levado em conta”.

E ela ainda completa: “Uma das grandes dificuldades foi cruzar os dados, e há termos muito técnicos que confundem. Uns tem terminologia de um jeito, os outros de outro, o outro é quase igual, mas é ruim e o outro não é. A sensação é que os rótulos e as pesquisas não são feitos para o consumidor entender. A linguagem não é leiga. E, por isso, o guia deu um baita trabalho!”.

Publi-editorial e patrocínio: por que não? 

Questionada sobre o fato de que algumas marcas que constam do guia já contratarem as Verdes Marias para divulgarem publi-editoriais, Mariana foi categórica: 

“Sim, é verdade, mas a gente só faz publi para marcas das quais gostamos, porque têm a ver com o que nós defendemos e falamos. Do contrário, a gente não faria”. E finaliza: “E que legal que a gente colocou essas marcas no guia, né? É uma forma de enfatizar sua credibilidade, de tentar garantir que deem continuidade ao bom trabalho que realizam”.

Outro detalhe: o guia Desintoxica não tem patrocínio, ou seja, uma marca em destaque que apoie o projeto. No entanto, isso não significa que nunca terá. A influenciadora explica:

“Na verdade, foi uma questão de timing. Uma empresa se interessou, mas não teria o material pronto a tempo para ser incluída no lançamento. A gente sentiu muito porque, cada vez mais, esse guia vai ser importante para a nossa renda”. 

Para aquirir o ebook Desintoxica, clique aqui. Nesse link, você encontra mais informações sobre a publicação e os temas abordados por ele, além do valor.

Sono, corpo em movimento, silêncio e nada de antialimentos!

Em meio à jornada por uma vida saudável, o guia das Verdes Marias também nos lembra que, não adianta tirar ingredientes tóxicos da nossas vida, se insistimos nos maus hábitos.

Imprescindíveis também são maravilhosas noites de sono, assim como incluir caminhadas, corridas, musculação, alongamento, mobilidade, pilates e/ou yoga no dia a dia, não se render a alimento processados ou ultraprocessados e silenciar a mente, praticar a presença ou, melhor dizendo, meditar.

E assim o Desintoxica está completo!

Verdes Marias são ‘Agentes do Verificado‘

Para finalizar este post, quero contar uma notícia sobre as Verdes Marias, que não tem nada a ver com o guia, nem é tão nova, mas não divulgamos aqui, no Conexão Planeta, e é muito legal. Dá o maior orgulho porque esse trio é muito engajado!

Em fevereiro, as três irmãs foram convidadas pela ONG Purpose (Global Social Impact) e pela ONU para fazerem parte do Agentes do Verificado, um grupo de criadores de conteúdo, que usam suas plataformas para disseminar informações precisas sobre as mudanças climáticas. O objetivo é incentivar a ação climática e reduzir a desinformação. 

A iniciativa já atuou no combate às fakenews no período mais intenso da covid-19 e vem ampliando sua rede a fim de promover o letramento digital sobre temas tão urgentes.

“São várias vozes, com trajetórias diversas, que promovem diálogos sobre mudanças climáticas, impulsionando ações positivas e ajudando a identificar e combater informações falsas”, explica Maria Clara, que acrescenta: “No ano passado, os agentes impactaram 80 milhões de pessoas com centenas de vídeos e alguns deles superaram 500 milhões de visualizações”.

Imagine a alegria delas! No ano passado, a Maria Clara esteve na COP29 e fez um lindo trabalho de divulgação das questões mais importantes abordadas durante o evento, incluindo temas nos quais os negociadores de diversos países deixaram a desejar.

Este ano, as Verdes Marias participarão da COP30, em Belém do Pará, certamente junto com outros influenciadores brasileiros muito bacanas que falam de clima e também são Agentes do Verificado como Gustavo Figueroa, Aline Matulja, Lívia Humaire do Transições Ecológicas, José Kaeté do Zé Na Rede, Alice Pataxó, Marina Godward, Alene do AfroEcologia, Larissa Noguchi, Flávia Bella Guarda e Maickson Serrão (Pavu) do perfil Pavulagem.

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Foto (destaque):  Maria Carolina Prado (montagem com retratos e a capa do guia)